5 Formas de evitar o aparecimento de hemorroidas

As hemorroidas não surgem do nada. Na maioria das vezes, elas são consequência de hábitos repetidos no dia a dia. A boa notícia é que pequenas mudanças na rotina já ajudam, e muito, a prevenir o problema.

Manter o intestino funcionando bem é um dos pontos principais. Comer mais fibras e beber água ao longo do dia deixam as fezes mais macias e evitam aquele esforço excessivo no banheiro. E falando nisso, nada de fazer força ou ficar muito tempo sentado no vaso. O banheiro não é lugar para celular nem leitura longa.

Movimentar o corpo também faz diferença. Atividade física regular ajuda o intestino a trabalhar melhor e melhora a circulação da região anal. Outro ponto importante é respeitar a vontade de evacuar. Segurar com frequência pode favorecer a constipação e aumentar o risco de hemorroidas.

Cuidar do intestino é cuidar da saúde como um todo. E se surgirem sintomas como dor, sangramento ou desconforto, o ideal é procurar avaliação. Agende sua consulta.

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Dr Alexandre Cherão - Coloproctologista.

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