Os melhores hábitos para evitar doenças proctológicas

Você sabia que a maioria das doenças proctológicas pode ser evitada com pequenas mudanças no dia a dia? Cuidar do intestino é cuidar da sua qualidade de vida.

Manter uma alimentação rica em fibras é um ótimo começo. Frutas, verduras e grãos integrais ajudam o intestino a funcionar bem e evitam o esforço na hora de evacuar, um dos principais vilões das hemorróidas e fissuras anais. E nada substitui a água: hidratação é fundamental para o bom funcionamento intestinal.

Outro ponto essencial é respeitar o ritmo do seu corpo. Segurar a vontade de evacuar ou ficar muito tempo sentado no vaso são hábitos que devem ser deixados de lado. Além disso, o sedentarismo é um inimigo silencioso: movimentar-se melhora a circulação e previne diversos problemas anais.

E lembre-se: se você notar sangramento, dor ou alterações nas evacuações, não adie a consulta. O diagnóstico precoce faz toda a diferença. Agende sua consulta.

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Dr Alexandre Cherão - Coloproctologista.

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