A constipação é mais do que um simples desconforto!

A constipação ocorre quando há uma dificuldade constante ou significativa para evacuar. Isso pode ser resultado de fezes muito secas e duras, que se movem lentamente pelo trato digestivo.

Causas Comuns:

> Dieta pobre em fibras

> Baixa ingestão de líquidos

> Falta de exercício físico

> Mudanças na rotina ou estilo de vida

> Uso prolongado de certos medicamentos

Não tratar a constipação pode levar a complicações mais sérias, como hemorroidas, fissuras anais e até impactação fecal. Além disso, a constipação crônica pode ser sintoma de condições médicas mais graves.

> Dicas para Prevenção e Tratamento:

Alimentação Rica em Fibras: Consuma mais frutas, vegetais e grãos integrais.

Hidratação: Beba bastante água ao longo do dia.

Exercício Regular: Mantenha uma rotina de atividade física para ajudar a estimular o trânsito intestinal.

Atenção aos Medicamentos: Converse com seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos que você está tomando.

Se você sofre de constipação crônica, é essencial buscar a orientação de um profissional de saúde. Eles poderão avaliar sua condição e recomendar o melhor tratamento.