Como a idade afeta a saúde intestinal?

À medida que envelhecemos, nosso sistema digestivo sofre mudanças que podem impactar a saúde intestinal. A motilidade intestinal tende a diminuir, o que pode aumentar o risco de constipação. Para manter a regularidade, é importante praticar exercícios físicos e consumir uma dieta rica em fibras. Além disso, a composição das bactérias intestinais, nossa flora intestinal, pode mudar com a idade, afetando a digestão e a absorção de nutrientes. Incluir alimentos com probióticos na dieta pode ajudar a manter uma flora intestinal saudável.

Com o avançar da idade, a produção de enzimas digestivas pelo nosso corpo pode diminuir, levando a sintomas como inchaço e desconforto abdominal. Uma alimentação equilibrada é essencial para uma boa digestão. O risco de desenvolver condições gastrointestinais, como diverticulite, câncer colorretal e gastrite, também aumenta com a idade. Por isso, realizar exames de rotina é fundamental para a prevenção dessas doenças.

A hidratação adequada é crucial para evitar a constipação e manter a saúde intestinal. Manter-se hidratado ajuda a manter o bom funcionamento do sistema digestivo. Adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta balanceada, prática regular de exercícios físicos e hidratação adequada, é a chave para manter a saúde intestinal à medida que envelhecemos. Se houver preocupações específicas sobre a saúde intestinal, é importante consultar um médico proctologista para orientações personalizadas.

Dr Alexandre Cherão - Coloproctologista.

CRM 163125 │ RQE 78444

Para agendar uma consulta ou tirar dúvidas clique aqui!