Como o sedentarismo pode influenciar na constipação?

Você sabia que o estilo de vida sedentário pode estar diretamente ligado à constipação? Quando passamos muito tempo sentados ou sem realizar atividades físicas regulares, nosso corpo pode reagir de formas que prejudicam o funcionamento do intestino. Isso acontece porque a movimentação do corpo estimula o trânsito intestinal, ajudando na digestão e na evacuação.

Além disso, pessoas sedentárias costumam ter hábitos alimentares menos saudáveis, com menor consumo de fibras e água, que são essenciais para manter o intestino funcionando bem. A falta de exercício, somada a uma dieta pobre, pode causar dificuldades para evacuar, sensação de inchaço e até desconforto abdominal.

Se você tem sofrido com constipação, vale repensar sua rotina e incluir pequenos hábitos, como caminhadas diárias e o aumento do consumo de alimentos ricos em fibras. Essas mudanças simples fazem toda a diferença.

Se os sintomas persistirem, consulte um proctologista. O cuidado especializado pode identificar a causa e oferecer o melhor tratamento.

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Dr Alexandre Cherão - Coloproctologista.

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