Melhore a saúde do seu intestino com fibras

As fibras são grandes aliadas da saúde intestinal. Elas ajudam no funcionamento do intestino, prevenindo problemas como constipação, hemorroidas e até doenças mais graves, como o câncer de cólon. Presentes em alimentos como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e sementes, as fibras promovem uma digestão saudável e regulam o trânsito intestinal.

Existem dois tipos principais de fibras: as solúveis, que formam uma espécie de gel no trato digestivo e ajudam no controle do colesterol e do açúcar no sangue, e as insolúveis, que aumentam o volume do bolo fecal, facilitando sua eliminação. Para aproveitar esses benefícios, é essencial combinar uma alimentação rica em fibras com uma boa hidratação. Sem água suficiente, o efeito pode ser o oposto, dificultando o funcionamento intestinal.

Se você sofre com prisão de ventre ou outros desconfortos intestinais, comece a repensar sua alimentação. Cuide do seu intestino hoje e previna problemas no futuro. Agende uma consulta para entender como melhorar sua saúde intestinal!

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Dr Alexandre Cherão - Coloproctologista.

CRM 163125 │ RQE 78444